Everyone

HC Studios

Lollipop

أدخل أعلى متوسط ​​20 دقيقة أو الطاقة الطبيعية لحساب مناطق التدريب المعتمدة على الطاقة الخاصة بك:
- الاسترداد النشط (سهولة الدوران أو الضغط الخفيف على الدواسة)
- القدرة على التحمل (وتيرة طوال اليوم)
- الإيقاع (2.5 إلى 8 ساعات)
- عتبة اللاكتات (10 إلى 60 دقيقة)
- VO2 ماكس (3 إلى 8 دقائق)
- القدرة اللاهوائية (30 ثانية إلى 3 دقائق)
- القوة العصبية العضلية (5 إلى 30 ثانية)

سمات:
- حساب مناطق تدريب القوة بناءً على قوة العتبة الوظيفية (FTP)
- 7 مناطق تدريب
- ضبط نسبة FTP لمدة 20 دقيقة من الطاقة
- قوة العتبة الوظيفية
- القدرة على الوزن (واط لكل كيلوغرام)
- مجاني للاستخدام

جيد لركوب الدراجات على الطرق، والترياتلون، وركوب الدراجات الجبلية لحساب مناطق تدريب القوة الصحيحة.

حساب مناطق السلطة التدريب، عتبة وظيفية للطاقة والطاقة إلى الوزن

Cycling Power Zones

آخر إصدار من Cycling Power Zones

نُسخ أخرى